Преди няколко дни нашия психолог Севил Вахид ни предизвика с анкета в Инстаграм да опишем с една дума следната карта:
Получихме интересни отговори като например: баланс, стъпка, препяствие, преодоляване и др. А сега тя ще ни обясни какво представляват метафоричните карти.
Понякога една картина казва повече от хиляда думи. Именно това е силата на метафоричните асоциативни карти – инструмент, който психолозите използват, за да помогнат на човек да се свърже с онова, което често е трудно да бъде изказано. Те не дават готови отговори, а предлагат пространство за лична интерпретация и вътрешен диалог.
Какво представляват метафоричните карти?
Метафоричните карти са изображения, които не носят конкретен сюжет или тълкувание. В тях няма „правилен“ отговор. Всяка карта действа като огледало – отразява нещо от нашето вътрешно състояние, мисли, емоции, преживявания или нужди. Именно тази отвореност позволява на всяка карта да бъде наситена със смисъл, различен за всеки човек.
Как се използват в психотерапия и консултиране?
В психологическата практика картите могат да се прилагат по много начини:
– Като начало на сесията за свързване с емоционалното състояние на клиента.
– При работа с блокажи, вътрешни конфликти или неясно усещане за „нещо“, което тежи.
– В индивидуална, групова или семейна терапия – дори в обучителен и организационен контекст.
– За стимулиране на креативност и достъп до подсъзнателни пластове.
Клиентът избира карта или карта „го избира“. После идва въпросът: „С какво свързваш това изображение?“ – и отговорът често не е случаен. Думата или мисълта, която се появява първа, отваря врата към дълбоки теми – понякога болезнени, понякога вдъхновяващи. И точно това наблюдавахме и в упражнението, което предложих в Instagram.
Какви теми могат да се появят?
Отговорите, които хората дадоха, сочат към преживявания като несигурност, стремеж към стабилност, нужда от свързване, или желание за надмогване на вътрешна трудност. Това са теми, които често не се появяват директно в разговор, но намират път чрез символиката.
Интересното е, че дори една дума – избрана спонтанно – може да носи много пластове: лична история, моментно усещане, дълбока потребност или неосъзнат страх. Някой може да я преживее като мост, друг – като пропаст. Тази многозначност е богатството на метафоричните карти.
Защо работи този метод?
Мозъкът и душата „говорят“ на езика на символите. Затова картите заобикалят логическите защити и активират емоционалната интуиция. Не е нужно човек да „знае“ – достатъчно е да почувства. Понякога една дума е вход към цяла история, която чака да бъде разказана.
Покана към теб:
Следващия път, когато видиш изображение, което те привлича или смущава, задай си въпроса:
„С какво го свързвам? Защо точно това ми идва наум?“
Може би отговорът ще те изненада. А може би ще ти подскаже нещо важно – точно сега.