Програма “FIT MAMA – FIT BABY”

Знаем, че следродилния период е изключително хаотичен, изпълнен със стрес, напрежение, недоспиване, често непрестанен бебешки плач и куп битовизми. Следродилната депресия често ни навещава, времето съвсем не стига и в един момент незнаем от къде да започнем да слагаме ред и дали изобщо можем да го направим.

Изплуват хиляди въпроси без отговор в съзнанието ни.

• Как да се погрижим за себе си?
• Как ще си върнем формата от преди забременяването?
• А дали изобщо отново ще обуем любимите си дънки?

За КОГО е подходяща програма Фит Мама и Фит Бебе?

Ако си вече майка, държиш в ръцете си своето прекрасно бебе и нямаш никакво време за тренировки, то тази програма е точно за теб.

КОГА можеш да стартираш програма Фит Мама и Фит Бебе?

Можеш да я стартираш от деветата седмица /началото на 3 месец/ след раждането ако то е било естествено. Поне 3 пълни месеца са нужни ако си след секцио.

Какво получаваш, вземайки програмата Фит Мама и Фит Бебе?

Ще получиш достъп до обучителна част със съвети за хранене.

Тренировъчна програма с видео визуализация на всяко едно упражнение, която е за 3 месеца.

5 тренировки на седмица с видво трейлър на всяка тренировка.

+ 2 бонус тренировки за дупе и крака.

ЦЕЛ на програма Фит Мама и Фит Бебе:

Целта на програмата е възстановяване на тазовото дъно, коремна област и връзката между тях.

Намаляване на качените килограми по време на бременността.

Връщане на формата преди бременността.

Забавление и тонус за теб и твоето бебе.

Разнообразие и свежест в ежедневието ти.

Самочувствие, че дори и в натовареното майчино ежедневие, намираш малко време да се погрижиш за своето здраве, физическо състояние и визия.

За какъв ПЕРИОД от време е програмата Фит Мама и Фит Бебе ?

Програмата е конструирана, така че да можеш да я прилагаш от третиия месец на раждането до когато се чувстваш добре и имаш прогрес. Конструирана е за 3 месеца. След това можеш да преминеш към програма за цялостна трансформация “Тялото”, която стартира след 6тия месец от раждането.

Колко често и колко дълги са тренировките в програма Фит Мама и Фит Бебе?

Честотата и продължителността на трениране са съобразени с този така натоварен период за майките, които искат все пак да възобновят двигателната си активност и възвърнат визията си. Има предвидени 5 тренировки на седмица по 5-30 минути всяка /ти избираш колко да направиш/. Всяка една тренировка се изпълнява в домашни условия заедно с твоето бебе. Ако в някой от дните наистина нямаш време, можеш да изпълниш само 10 минути от тренировката. Гарантирам ти, че ще бъдат достатъчни, за да се почувстваш добре.

Необходимо оборудване:

– Постелка, къс и дълъг ластик, гирички – 2-3кг, пилатес топка

– Твоето бебе

Достъп до програма Фит Мама и Фит Бебе:

Въпреки че, програмата е конструирана за 3 месеца, след заплащането й, ти ще получиш едногодишен достъп до нея директно в профила си. А при евентуално второ раждане, след което би искала да я използваш, ще я отключим отново за теб – безплатно!

Използвай промо код Prime10 в сайта на shop.fitmama.bg за 10% отстъпка от цената на програмата.

Пояснения относно програма Фит Мама и Фит Бебе:

Всяко едно упражнение от програма Фит Мама и Фит Бебе е специално подбрано така, че да не навреди по никакъв начин на теб и бебето. Ако се чувстваш несигурна в качеството на изпълнението на някое упражнение, можеш да го пропуснеш. Здравето на теб и твоето бебе са приоритет. Моят съвет е да поставяш бархетна пелена между теб и бебето, за да не го изпотяваш, докато тренираш.