Още през първите 6 месеца е желателно ежедневно да се прави гимнастика на бебето. Препоръчително е гимнастика да се прави поне 30 минути преди хранене или 40-50 минути след него върху повивалник. За да бъде гимнастиката приятна температурата в стаята трябва да е около 23-25С. Ръцете Ви също трябва да са чисти, топли и без дълъг маникюр.
Противопоказания за прилагането на гимнастика на бебето: след ваксина, болестни състояния, кожни раздразнения, обриви и висока температура. Да се избягва прилагане на натиск върху костите и ставите. Също така и върху гръбначния стълб! Не се натиска и върху фонтанелата, пъпчето, зърната и гениталиите!
Първо се започва с лек масаж и след това продължаваме към пасивни упражнения. Така се подобрява баланса на мускулния тонус, запазват се ставите от неправилно положение и се преодолява сковаността. Можете да започнете с 2-3 пъти повторения на всяко упражнение.
1. Разтваряйте ръчичките встрани и ги кръстосвайте пред гърдите.
2.Повдигане на ръцете нагоре.
Първо едната, после другата и накрая и двете едновременно нагоре.
3.Реципрочни движения–
допиране на ляво краче,сгънато в коляното с дясна ръка и следва дясно краче с лява ръка.
4. Извивки вляво и вдясно със свити в колената крачета
5. Стимилуране на обръщане от гръб по корем.
Придържайте едното краче изпънато в коляното и хванете противоположната ръка, за да му се помогне да се обърне по корем.
6. Пълзене:
Бебето е поставено по корем, свийте крачетата и с две ръце подпрете стъпалата. Детето се отблъсква, придвижвайки се напред. Така се стимулира пълзенето.
7. Дръжте под мишницата бебето изправено
и го стимулирайте да стъпи със стъпалата върху повивалника за няколко секунди.
Контрол на главата
Поставяне на бебето по корем, 3-4 пъти дневно като постепенно се увеличава времето. Целта е раздвижване на кръвообращението и засилване на мускулите на врата и раменете.
Препоръчваме да се използва активна гимнастика. Ето няколко типа:
Надуваемият матрак развива моторните способности на бебето през първите месеци от живота му. Интерактивните играчки в него привличат вниманието на бебето с различни форми и цветове, така то ще успее да укрепи гърба, врата и раменете си, лежейки по коремче. https://primehealthbg.com/product/baby-water-mat/
https://primehealthbg.com/product/aktivna-gimnastika-za-bebe/
Ако имате въпроси свързани с гимнастиката от 3-6 месеца, можете да се свържете с нашите специалисти по детско двигателно развитие.